Главная О газете Наш прайс-лист Наши партнеры Частные объявления







Главная / Категории / Районные будни / Да не будьте мрачными и хмурыми

Да не будьте мрачными и хмурыми

  «Общеукрепляющая, утром ободряющая… » – пел Владимир Высоцкий о гимнастике. На самом деле, разновидностей гимнастики очень много: не только утренняя, но и ритмическая, художественная, спортивная, эстетическая, производственная и так далее. 

Тренер по лёгкой атлетике и руководитель народного (образцового) коллектива «Юная грация» Валентина Вавина считает гимнастику фундаментом любого вида спорта.
– Маленькие дети обязательно должны заниматься гимнастикой, – рассказывает Валентина Александровна. – Даже если они не планируют связать своё будущее со спортом. Она формирует ловкость, координацию, силу, выносливость, прыгучесть. Что особенно важно для девочек, положительно влияет на осанку, развивает плавность и грациозность движений. 
Все девочки и девушки, которые тренируются у меня, начинали с гимнастики в спортивно-оздоровительной группе. Освоив азы, на второй год они стали заниматься с предметами – мячом, скакалкой, булавами, лентой, обручем – художественная гимнастика доступней в плане стоимости инвентаря, чем спортивная. Такое удовольствие получают девочки, манипулируя предметами!
Развиваются и творческие способности, умение нестандартно мыслить. Они же сами придумывают номера. Разучив элементы, самостоятельно «складывают» их в танец. За полторы минуты надо суметь показать все свои сильные стороны.
Прививается и музыкальный вкус. Выбрать подходящую мелодию, которая сможет передать настроение спортсменки и украсить номер, непросто.
А соревнования? Выйти на ковёр один на один с жюри и зрителями, суметь совладать с волнением, преодолеть себя, сконцентрироваться, может далеко не каждый.
Спортивная гимнастика не менее зрелищный вид спорта, но более сложный и травматичный. 
В жизни взрослого человека гимнастика тоже должна присутствовать. Уделить пять минут с утра или вечером (исходя из особенностей организма) на выполнение небольшого комплекса упражнений совсем не повредит. 
– Неплохо бы возобновить производственную гимнастику, особенно в учреждениях, где преобладает «сидячая работа», – считает моя собеседница. – Даже если нет инструктора по физической культуре, ничто не мешает сотрудникам сделать перерыв и энергично подвигаться минут десять. 
С недавних пор тренер Вавина ведёт взрослую группу ритмической гимнастики.
– Важно преодолеть свою лень, заставить себя прийти на тренировку. Тогда занятия приносят пользу не только телу, но и духу: повышается самооценка, возникает чувство радости, бодрости – с улыбкой говорит Валентина Александровна. – А как гимнастика помогает в борьбе со стрессами! С уверенностью могу сказать, что только физические нагрузки – панацея против хандры, депрессий, усталости, тех же стрессов. 
Если на душе темно, в голове теснятся надоедливые мысли, надевай кроссовки – и вперёд!
Ульяна ЛАЗАРЕВА


admin
02.11.2014
Записей нет

Добавить комментарий
Ваше имя

Текст комментария

Получите код
Код подтверждения
Добавить

Поиск по сайту









Самые свежие новости города Щекино и Щекинского района читайте в нашей газете "Щекинский вестник" и на нашем сайте vestnikschekino.ru

© 2011-2013 Газета "Щекинский вестник" г. Щекино Тульской области